
Здоровое Питание - лечение и профилактика болезней
Healthy Eating - Disease Prevention
Кто бы ни был отцом твоей болезни, мать ее - скверная пища ( китайская пословица)
RU
Секс и питание
Удивительно, но факт! Пища содержит половые гормоны и способна регулировать их уровень в организме. Это значит, что пища способна влиять на половую активность, секс, либидо, репродуктивность, сроки менопаузы и также на предрасположенность к раку, связанному с половыми гормонами. ( рак молочной железы и простаты). Пшеничные отруби, брюссельская, цветная и кочанная капуста, брокколи, бобовые, алкоголь - вызывают изменения женского полового гормона эстрогена. Количество потребляемого жира также влияет на мужские и женские половые гормоны. Исследования подтвердили негативное влияние жира на половое влечение, путем понижения выработки мужского гормона тестостерона.
Опыт профессора эндокринологии У. Мейкла в Солт Лейк Сити ( США), выявил, что в группе из 8 мужчин, уровень тестостерона в крови понижался на 50% после молочных коктейлей, содержащих 57% калорий из жира. И у этих же мужчин, уровень полового гормона тестостерона остался на прежнем уровне после молочных коктейлей 1% жирности.
Жирная пища приносит двойной вред для секса - ведет к ожирению, что в свою очередь снижает выработку тестостерона и понижает интерес мужчин к сексу, говорит профессор. К тому же, высокое содержание жира в пище ведет к закупориванию артерий, в том числе и тех, которые ведут к половому члену, особенно во время эрекции. Закупоривание артерий - одна из серьезных причин импотенции, таково мнение доктора.
Улучшение Качества Спермы
Недостаточное количество сперматозоидов вместе с их недостаточной активностью и патологическими изменениями - одна из основных причин бесплодия. Чаще всего этот «букет «накапливается с возрастом. В результате проведенных исследований по изучению факторов, влияющих на улучшение качества спермы, (кафедра акушерства и гинекологии Техасского института,США), было выяснено, что дефицит витамина С уменьшает выработку половыми железами сперматозоидов. Было также доказано, что витамин С улучшает качество спермы и защищает от бесплодия.
Так например, известно, что мужчины с агглютинацией (склеивание) спермы на 25%, не могут зачать детей. В порядке эксперимента, таким мужчинам было прописано по 1000 мг витамина С в день в течении 2-х месяцев - результаты были потрясающими - число сперматозоидов увеличилось почти на 60%, их активность возросла на 30%, и главный факт –жены всех этих мужчин забеременели после эксперимента!
Исследование докторов из Техасского университета, посвященное поиску путей улучшения качества спермы, определило необходимое количество витамина С для обновления и улучшения качества спермы. Так доза витамина С (1000мг) действовала в три раза быстрее чем низкая доза в 200мг. Однако обе дозы оказались эффективными для оздоровления спермы. Необходимое количество витамина С для улучшения качества спермы для каждого мужчины индивидуально, так как во многом, сперматогенез зависит от степени воздействия на человека различных факторов, как, например, степени загрязнения окружающей среды и курения. Бесплодие мужчин в возрасте часто объясняется зашлакованностью организма.
Следует понимать, что витамин С излечивает от бесплодия только при отсутствии других проблем.

сперматозоиды
Пища улучшающая качество спермы
Здесь указаны продукты (в граммах), каждый из которых содержит около 200 мг витамина С, минимума в день, необходимого для улучшения качества спермы:
200 гр. черемши 200 гр. клубники 3 плода киви 150 гр. брюссельской 100 гр смородины 200 гр отварной
капусты брокколи






150 гр петрушки 2 стакана апельсинового 100 гр красного 30 гр шиповника 100 гр облепихи
сока сладкого перца





Витамин С лучше всего получать с пищей, а не в виде аптечных препаратов. Антиоксидант глутатион также участвует в защите спермы от повреждения и в улучшении качества спермы. Продукты богатые глутатионом можно найти здесь
Улучшение качества спермы очень важно для защиты будущего плода от врожденных дефектов.